專家建議多曬太陽 有助於適應夏令時間

現在已改為夏令時間，有些人對於一個小時的差異不能馬上適應。

蒙特利爾的睡眠醫學專家卡里爾醫生（Julie Carrier）3月9日表示，夏令時間前後的幾日，儘量讓自己多曬一曬太陽，對缺少睡眠和調整情緒都會有好處，尤其是在星期天的早上，起床後去曬太陽，用陽光去讓身體感知，生物鐘要提前了。另一個方法是以循序漸進的方式讓自己逐漸的適應夏令時間。