【坐看雲起】粗茶淡飯是福(組圖)

五谷杂粮自古以来就是人们养生的主要食物，这是中华远古的圣贤留给人们的智慧。大鱼大肉、暴饮暴食的生活其实并不有益于健康，中国古人数千年的饮食结构都是吃粮食长大的，仔细观察人们的牙齿形状就可知人并不是食肉的动物。因此日常生活中粮食和谷物应该成为主食，副食选择用有机的方法制作的青菜豆腐，则可避开化学物品的污染。返本归真是正道，粗茶淡饭才是福。
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