補血養血 臉色紅潤 毛髮潤澤(圖)

枸杞、何首乌、当归、白芍、阿胶等中药可以帮助女性补血养颜。（网络图片） 补血食物 食物中有许多补血效果很好，例如：红枣、坚果、草莓、菠菜、葡萄、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、杏仁、茄子、稻米、
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